Meneurs d'allures

Les meneurs d'allures 

 

Le marathon est une course d'endurance : rythme et régularité sont les mots d’ordre.
Tenir une allure régulière constitue une véritable difficulté, c’est pourquoi les organisateurs du Marathon International Toulouse Métropole proposent, à ceux qui se fixent un objectif «chronométrique», de se caler dans la foulée de coureurs confirmés qui, repérables par une voile de couleur visible de loin, ont pour mission de boucler les 42,195 km en un temps défini.

Six temps de référence au programme 2018 !

 

Le Marathon en 3h00 : la voile Rose

Soit une vitesse de 4’16’’ au Km (14 Km/h)
Une allure très régulière et soutenue. Ravitaillements pris à la volée.

Les meneurs : (en attente)

Le Marathon en 3h 15 : la voile Rouge

Soit une allure de 4’38’’ au Km (13 Km/h).
Une allure très régulière et soutenue. Ravitaillements pris à la volée.

Les meneurs : (en attente)

Le Marathon en 3h 30 : la voile Bleue

Soit une allure de 4’59’’ au Km (12 Km/h).
Rythme régulier entre les postes de ravitaillement. Ralentissement aux ravitaillements.

Les meneurs : (en attente)

Le Marathon en 3h 45 : la voile Blanche

Soit une allure de 5’20’’ au Km (11,3 Km/h). Maintenir une allure régulière et garder une distance suffisante avec les meneurs d’allure pour ne pas s’entasser avec les autres coureurs.

Les meneurs : (en attente)

Le Marathon en 4h 00 : la voile Verte

Soit une allure de 5’42’’ au Km (10.5 Km/h).
La barre « mythique » des 4 heures. Prudence sur la première moitié du parcours et respect des ravitaillements. Brefs arrêts sur chaque point de ravitaillement.

Les meneurs : (en attente)

Le Marathon en 4h 30 : la voile Jaune

Soit une allure de 6'25'' au Km, (9,4 Km/h)
Une allure régulière et des arrêts à chaque ravitaillement.

Les meneurs : (en attente)

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