CONSEILS SPORTIFS #3

CONSEILS SPORTIFS #3

Cette semaine Annette Sergent vous donne ses conseils pour bien gérer votre préparation physique.

Exercices inévitables : le renforcement musculaire. Il doit impérativement être intégré dans votre programme d’entraînement.

Avoir une foulée efficace, tenir la distance à une allure plus élevée, bien amortir chaque pas et soulager les articulations. Autant d’astuces qui vous permettront d’assurer votre course.

 

Vous trouverez plus d'informations sur la page dédiée aux conseils coureurs en cliquant ici

Bonne lecture et bon entraînement !

RDV la semaine prochaine pour le nouveau conseil d'Annette Sergent.

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